La méditation est enseignée à l’IFAS depuis 20 ans. L’une des méditations que nous enseignons à l’IFAS est la méditation essentielle.Il s’agit d’ apprendre, dans ce temps de méditation guidée, à accueillir les sensations, les émotions, les états d’être et les pensées sans leur résister, ni les juger.

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