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La Gestalt c’est quoi…

La Gestalt c’est disposer des outils simples et puissants qui nous aident à nous transformer en douceur.

C’est prendre conscience de notre dialogue intérieur, de nos croyances négatives sur nous-mêmes, et les autres, et de les réajuster avec son thérapeute.

C’est apprendre à vivre dans l’ici et maintenant pour gagner en qualité de vie.

C’est apprendre à être en contact avec soi-même, pour mieux aller au contact de l’autre.

C’est explorer son quotidien, son passé, avec son thérapeute, afin qu’il puisse nous guider à avoir d’autres regards possibles, d’autres réponses plus ajustées à soi. Regarder ensemble comment nous faisons pour vivre régulièrement des choses qui ne nous conviennent pas.

C’est prendre conscience de notre responsabilité dans le choix de vivre des émotions négatives, et qu’il est possible de choisir de vivre la même situation avec des émotions positives, des pensées plus justes.

C’est ne plus être victime, mais acteur de sa vie.

C’est apprendre à être à l’écoute de ses émotions et à les réguler soi-même.

C’est remettre du mouvement dans sa vie, de la fluidité.

La Gestalt c’est une thérapie humaniste et une philosophie de vie. Se donner les moyens de mettre en forme sa vie de façon plus ajustée.

Philippe Baud

Gestalt-Thérapeute


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