Couple et séparation
Un couple qui s’use, une décision impossible à prendre, la peur de rester autant que celle de partir.
Psychothérapie pour adultes
Psychothérapie pour adultes à Vincennes et en visio
« Est-ce que la psychothérapie individuelle m’aiderait à aller mieux ? »
Vous traversez une période où quelque chose ne va plus : un couple qui s’abîme, un travail qui épuise, une angoisse qui s’installe, un deuil qui ne passe pas. Vous tenez debout, mais cela vous coûte de plus en plus cher.
Je reçois les adultes à Vincennes, près de Paris 12, ou en visio. La première séance sert à faire connaissance et à voir si nous pouvons travailler ensemble. J’accompagne aussi, plus spécifiquement, les adultes à haut potentiel (HPI).
Ce qui amène un adulte en thérapie
Rarement une seule chose. Le plus souvent, plusieurs difficultés qui s’entretiennent, jusqu’au jour où l’on décide d’en parler. Voici ce qui revient le plus souvent en séance.
Épuisement au travail
Ne plus récupérer le week-end, redouter le lundi, se vider de son envie sans oser le nommer.
Anxiété et angoisses
Un fond d’inquiétude permanent, des crises qui surviennent sans prévenir, un corps sous tension.
Confiance et estime de soi
Se juger sans cesse, ne pas oser demander, se sentir illégitime là où l’on est pourtant à sa place.
Dépendance affective
Avoir besoin de l’autre pour se sentir exister, craindre l’abandon, s’oublier dans la relation.
Deuil et perte
Une absence qui ne se comble pas, un chagrin qu’on croit devoir cacher parce que « le temps a passé ».
Comment la Gestalt travaille avec un adulte
Si vous cherchez des solutions efficaces à vos problèmes et un soutien lors de votre changement, l’aide d’un thérapeute Gestalt vous sera précieuse. Il vous permettra de discerner les obstacles présents dans votre vie et d’identifier les changements nécessaires pour vous soulager.
C’est en vous faisant accompagner par un thérapeute Gestalt qualifié et empathique, qui vous cadrera et vous suivra, que vous pourrez vous sentir émotionnellement mieux et ainsi surmonter vos problèmes difficiles et douloureux.
À la différence d’une thérapie qui chercherait d’abord des causes dans le passé, la Gestalt part de ce que vous vivez maintenant : ce qui se rejoue dans vos relations, ce que votre corps signale avant les mots, ce que vous répétez sans l’avoir choisi.
Beaucoup hésitent longtemps avant d’appeler. Franchir cette porte est une force, pas une faiblesse.
Au cabinet ou en visio
Le cabinet est à Vincennes, dans le Val de Marne (94), à une minute de Paris 12. Si vos horaires ou vos déplacements compliquent les choses, la psychothérapie en ligne permet de tenir un rythme régulier, ce qui compte souvent plus que la durée de chaque séance.
Questions fréquentes
Combien coûte une séance ?
80 € la séance de 45 minutes, au cabinet à Vincennes comme en visio. Le tarif est le même pour tous les publics.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de ce que vous venez travailler. Certains trouvent ce qu’ils cherchaient en quelques séances, d’autres s’engagent sur plusieurs mois. Nous en parlons ensemble dès le début, et vous restez libre d’arrêter quand vous le souhaitez.
Comment se passe la première séance ?
Nous faisons connaissance. Vous racontez ce qui vous amène, à votre rythme, et je vous explique comment je travaille. À la fin, vous décidez si vous souhaitez continuer. Le déroulé d’une séance de Gestalt thérapie.
Faut-il aller mal pour consulter ?
Non. On vient aussi pour y voir plus clair, prendre une décision, sortir d’une répétition, ou simplement se donner un espace à soi. Il n’y a pas de seuil de gravité à atteindre.
Faut-il consulter un psychologue ou un Gestalt-thérapeute ?
Cela dépend de ce que vous cherchez. Un psychologue s’appuie sur une formation universitaire en psychologie, avec des outils d’évaluation et des approches variées. Un Gestalt-thérapeute travaille sur la relation, le corps, l’expérience présente et les blessures du passé. Si votre situation demande un bilan psychologique ou un suivi médical, je vous le dis et je vous oriente vers un psychologue ou un psychiatre.
En parler
Faire le premier pas
Une première séance, sans engagement, pour faire connaissance et voir si cela vous convient. Au cabinet à Vincennes ou en visio.
Vous préférez le téléphone ? 06 44 69 25 29
Mon approcheLa Gestalt Thérapie
Je vous accueille dans un espace d’écoute, de compréhension et de non-jugement où vous pourrez parler librement de vos difficultés, de votre couple, de votre travail, de votre histoire et de vos souffrances.
Lors d’une séance de psychothérapie dans mon cabinet de Vincennes, mon approche consiste d’abord, en fonction de ce que vous exprimez de vous, de vos ressentis et de vos relations avec les autres, à appréhender votre personne dans sa globalité;
Nous explorerons ensemble, ce qui vous fait mal certes, mais surtout, nous allons retrouver et réveiller vos propres ressources, vos forces qui sont tapies en vous et qui ne demandent qu’à sortir pour votre bien-être.
Cette prise de conscience est essentielle pour accéder librement à tout votre potentiel afin de mettre en place des actions appropriées.
Ensuite, je vous accompagnerai, en toute bienveillance, dans un travail sur vous-même, sur les comportements que vous répétez, sur vos peurs et vos résistances.
Je serai à vos côtés pour vous soutenir et vous donner confiance en vous pour accomplir ce qui changera votre vie.
L’objectif concret est de vous aider à réajuster votre comportement en fonction de votre environnement extérieur, et ce, tout en respectant qui vous êtes, ce dont vous avez besoin, chose qui vous ouvrira de multiples perspectives rassurantes.
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